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下面附上一則新聞讓大家了解時事
膽固醇飆高真凶？別再誤會蛋了！ 但這幾種人要少吃
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每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「誰不愛吃蛋？但聯想到吃蛋會升高膽固醇的迷思，嚇得只敢遠觀。」不過綜合媒體報導，海洋大學食品科學系副教授張正明表示，吃蛋會造成人體膽固醇升高的說法並不正確！此外，永康奇美醫學中心營養師朱恩琪也說，建議攝取蛋的時候要蛋黃、蛋白一併吃，才能得到完整的營養。
吃太多蛋會造成女性膽固醇升高？
海洋大學食品科學系副教授張正明指出，其實國外就曾有大規模研究，針對大學生每天吃1-3顆蛋，持續4年後，證實健康的大學生會自行調控『膽固醇』含量，不因多吃雞蛋就膽固醇升高，不過若體內缺乏膽固醇調控機制者，就需格外注意。
過去外界把膽固醇汙名化，造成不少人因為蛋有很高的膽固醇不敢吃蛋。不過依衛福部最新版的《每日飲食指南》建議，正常人宜每天1顆蛋，甚至可吃到2-3顆都屬於安全範圍。而值得注意的是，血液膽固醇過高，或曾罹患動脈血管硬塞、肥胖或脂肪肝患者等，就應每天少於1顆蛋黃的攝取，以免造成身體危害。
永康奇美醫學中心營養師朱恩琪提及，1顆雞蛋雖含2至300mg的膽固醇，不過蛋黃中富含的卵磷脂，可促使血液中『膽固醇』代謝，也是優質的蛋白質來源，建議別再因為舊迷思捨去優質的營養攝取，應蛋黃、蛋白一起食用，才能有完整的營養。
《延伸閱讀》
老年斑、中風、攝護腺肥大都和「氣滯血瘀」有關！雞蛋這種吃法解決它，烏髮又逆齡
參考資料：
《蘋果日報》《經濟日報》《自由時報》
封面圖片來自：
shutterstock/LightField Studios
老夫殺妻肢解分屍！專家警告：離婚還同住就是錯誤
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桃園市驚傳凶殺命案！一名68歲簡姓婦人被女兒發現，陳屍在住家2樓臥室，還遭分屍、頭部都被切了下來，被分裝在2個黑色塑膠袋；而狠心痛下毒手的竟是，3天前才與她商定離婚的67歲的陳姓老翁。對於這人倫悲劇，彰師大輔導與諮商學系教授郭麗安也提出警訊：「離婚該是徹徹底底的結束，還住在一起就是錯誤的第一步」。
據警方調查，陳姓老翁與簡姓老婦結婚多年，3天前兩人協議離婚，但尚未前往戶政事務所登記，不料簡婦竟遭人殺害分屍。據《蘋果日報》報導，教授郭麗安說：這對老夫妻結縭超過40年，兩人在婚姻中都是受虐的一方，「離婚後應避免不必要的接觸」，加上身邊的親友都忽視這長期暴力下的壓力，未事先做好安排，才會上演老夫殺妻的憾事。
「長期婚姻暴力下雙方都是受虐者，離婚前早該安排好各自生活，相互隔離」郭麗安也提醒，親友若發現夫妻已瀕臨崩潰前，就該介入在第一時間及時通報尋求協助。
另外，她強調，妥善的離婚須先互相隔離，再由子女介入重新建立新關係，才能理性的解決婚姻暴力。
《TVBS》提醒您：
◎拒絕暴力 請撥打113
◎反霸凌專線：0800-200-885
◎尊重身體自主權 請撥打113、110
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