王韻如的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 肺癌術後維持心肺 物治師教復健4招

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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）台灣近年罹患肺癌患者有明顯增加的趨勢，肺癌已蟬聯10年十大癌症的死亡之冠。從肺癌類型當中，肺腺癌的比最高；而造成肺癌比例直線上升的因素，最大原因為空氣汙染（PM2.5）及吸菸等危險因子導致，根據世界衛生組織統計指出，全球每年約700萬人死於空氣汙染。

肺癌術後4種復健治療方式 助維持心肺功能

肺癌患者恐面臨肺葉切除手術，但手術潛藏風險除了肺功能損害外，術後傷口疼痛常導致患者畏懼呼吸及咳嗽，進而容易造成痰液累積、肺部塌陷及擴張不全等併發症，術後的復健衛教及治療勢在必行。衛生福利部南投醫院物理治療師王瓊敏提出常見4種復健治療方式，讓民眾能在家進行，增加心肺功能並降低手術後併發症的發生機率：

1）腹式呼吸／

採輕鬆姿勢，用鼻子緩慢深呼吸，胸與上腹部向外擴張，再由嘴巴慢慢吐氣，胸與上腹部慢慢往內縮（吸氣3秒、吐氣6秒），每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。

2）呼吸道清潔／

運用姿位引流、扣擊拍痰、咳嗽運動等可鬆動痰液並引流至較大氣管處，以利痰液排除，不至讓痰液滯留進而引發肺部感染。

3）上肢伸展訓練／

可促進血液循環，幫助肺部擴張。雙手緊握彈力帶水平向外伸展，伸展同時由鼻腔慢慢將空氣吸入，直至完全伸展後再慢慢放鬆吐氣，雙手回到中線位置，每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。

4）心肺功能訓練／

當患者體力許可，可利用跑步機、固定式腳踏車或登階運動等，訓練有氧心肺功能，進行每週3至5次，每次30分鐘，運動強度需達最大心跳（220減掉年齡）的60至80％（即中至高強度）有氧心肺功能訓練。

有家族病史者 自身也需篩檢追蹤

近年來罹患肺癌的年齡層逐漸下降，南投醫院院長洪弘昌表示，有家族病史者是罹患肺癌的高危險群，原因取決於環境、飲食、生活習慣等，而吸菸、二手菸、烹飪油煙、空氣汙染及曾罹患肺部疾病等皆是肺癌的危險因子。家中成員若罹患肺癌，其他家屬也需重視、定期至醫院請專業醫師安排相關篩檢及追蹤。

 美撤回6月軍演邀請 美陸關係氣氛詭譎

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美國撤回之前向中國大陸發出，原定6月登場的環太平洋多國聯合軍演邀請。正在訪美的大陸外長王毅，批評美國這個作法沒有建設性。而王毅也主動提及台灣，他提醒美國要小心處理涉台問題，說是中美關係的重要基礎。

大陸外長王毅神情凝重，表情不悅，因為美方23日撤回了之前向大陸解放軍所發出的環太平洋多國聯合軍事演習的邀請，對於同一天訪美的王毅來說，根本就是狠狠打臉。

美國國務卿龐佩奧：「我們對於南海軍事化的問題，表達嚴正關切。」

大陸2014和2016年都有參加環太軍演，但美國對於大陸把南海島礁軍事化，不滿終於決定撤回今年邀請，對此王毅表示，他們只是在自己的島礁上，建設一些必要的防衛的設施。

大陸外交部長王毅：「這是國際法賦予每一個主權國家的自保權和自衛權。

雖然龐佩奧簡單回答沒有改變，但過去國務院回答對台政策，通常會引用「美中三公報以及台灣關係法」，龐佩奧卻隻字未提。

TVBS特派記者倪嘉徽：「大陸外長王毅在跟美國國務卿龐佩奧的首次會談後，主動提台灣對國務院的川普人馬設下規則，劃清紅線的意圖不言可喻。」

美中外交關係再度陷入詭譎氣氛。

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